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Yoga am Strand

Workshop Tai Chi und Qi Gong

Sie suchen Ausgleich zum Alltagsstress, wollen in der Mittagspause etwas für Ihren Körper und Ihre Gesundheit tun? Probieren Sie die fernöstliche Kunst des Tai Chi und Qi Gong aus - in einem kostenlosen und unverbindlichen Workshop!

  • Entspannen und stärken Sie Ihren Körper 

  • Trainieren Sie auch Ihren Geist, finden Sie Ruhe

  • Sammeln Sie Energie und erhalten Sie Ihre Gesundheit

 

Lernen Sie die Kraft kennen, mit der sie nachhaltig ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden steigern werden!
 

Unser Workshop

Den Start unserer neuen Tai Chi und Qi Gong Kurse möchten wir mit einem kostenlosen und unverbindlichen Workshop feiern: 

Datum

16.03.2024

Zeit

14:00 - 16:00

Trainer

Federico

Kursgebühr

kostenlos

Mitbringen

lockere Sportkleidung, Trinken

Tai Chi üben

Anmelden

Sicher Sie sich Ihren Platz in unserem Tai Chi und Qi Gong Workshop!

Die Kampfkünste

Tai Chi

Image by Mark Hang Fung So

Tai Chi (oder Pinyin: Taiji) bedeutet so viel wie "das höchste Extrem", "das Absolute". In dieser Kampfkunst haben sich die Bewegungsabläufe des Kungfu gehalten, werden aber sehr langsam und meditativ mit großem Fokus auf der Atmung ausgeführt. 

Tai Chi setzt eine große Kontrolle über den Körper voraus, da sehr tiefe Stellungen eingenommen werden und gleichzeitig die langsame, gleichmäßige Bewegung ein hohes Maß an Kontrolle und Gleichgewichtssinn erfordert.

Qi Gong

qi-gong.jpg

Qi Gong bedeutet so viel wie "an der Lebensenergie arbeiten" bzw. "die Lebensenergie nutzen können". Ähnlich wie beim Tai Chi werden hier langsame Bewegungen und vor allem Atemübungen ausgeführt. Der Kampfaspekt ist dabei aber in den Hintergrund getreten und die Mediation überwiegt: 

Es sind keine tiefen Stände oder komplizierte Bewegungen nötig, vielmehr ruht der Körper in sich selbst und der Atmung - was aber natürlich Spannung und Kraft voraussetzt.

Tai Chi und Qi Gong sind beides chinesische Kampfkünste, bei denen die Arbeit an der "inneren Energie" im Vordergrund steht. Sie setzen daher den Fokus weniger auf die kämpferischen Aspekte, sondern achten vielmehr auf den Aufbau der körpereigenen Kräfte zur Erhaltung von Gesundheit und um ein langes Leben zu erreichen (tatsächlich entstammen viele der Gedanken dieser Künste der Lehre der "Neiyi", der "Inneren Medizin" über die ewiges Leben durch Mediation und Übungen erreicht werden sollte).

Ihr Trainer:
Federico

Federico hat mit 15 Jahren mit Kampfkunst begonnen und praktiziert seit er 17 Jahre alt ist Brazilian Jiu Jitsu, Tai Chi, Qi Gong und Kung Fu. 

Federico ist seit Jahrzehnten Trainer für diese Kampfkünste. 

Seine Philosophie ist ein systemischer, integrierter Ansatz, bei dem Tai Chi und Qi Gong zusammen wirken - wie zwei Hände, die ineinander greifen, symbolisiert durch Yin und Yang. 

Federico übt Tai Chi Quan
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